২৬. শরীর ও স্বাস্থ্য
শরীর ও স্বাস্থ্য
১. শরীরের নাম মহাশয়
যা সওয়াবে তা-ই সয়।
খনার বচন
২. দেহকে শক্তিশালী করে তোলো, তবেই সে মনের নির্দেশ মেনে চলবে।
–জন লক
৩. শরীর ও মনের অতি নিকট সম্পর্ক। তাই মন ভাল না থাকিলে শরীর ভাল থাকে না, আবার শরীর অসুস্থ হইলে মন কখনো আনন্দিত থাকিতে পারে না।
–খোদেজা খাতুন
৪. সুস্থ দেহ হতে সুস্থ মন।
–জুভেনাল
৫. শরীরী জীবের পক্ষে শারীরিক সুস্থতা অপেক্ষা সুখকর বিষয় আর কিছুই নেই।
অক্ষয়কুমার দত্ত
৬. স্বাস্থ্যের চেয়ে মূল্যবান কোনো সামগ্রী মানুষের হয় না। মানুষ উদ্যম ও চেষ্টার বলে নিজেই নিজেকে স্বাস্থ্যময়, প্রফুল্ল রাখতে পারে।
স্যার অলিভার নজ
৭. রোগ ঘোড়ার পিঠে চড়ে আসে, কিন্তু যায় নিজের পায়ে ভর করে।
–ডব্লিউ. সি. হ্যাজলিট
৮. ধৈর্য হচ্ছে যে-কোনো রোগমুক্তির অন্যতম পদক্ষেপ।
প্যাট্রিক হেনি
৯. সর্বলোকের ঘাড়েই মাথা আছে, কিন্তু মস্তিষ্ক নেই।
জুভেনাল
১০. আমার পায়ের যত্ন অবশ্যই নেওয়া উচিত, কারণ তার উপরেই আমি দাঁড়াই।
–কিপলিং
১১. লস্য, লোম, চশমা যেথা পাইত আদর
ঘুসি, লাথি, সিকনি, আতর
স্থান পেত সমভাবে যেথা,
যে নাকেতে কাঁদিতাম সেলাম করিয়া যেথা সেথা
তুলি যাহা করিতাম বাদ প্রতিবাদ
কুঁচকাইয়া চুলকাতাম দাদ,
ফুলাইয়া করিতাম মান
ডিন ফুল সমনলে, ছিল যাহা খড়গ সমান।
–বনফুল
১২. যদি পৃথিবীতে কোনো জিনিস পবিত্র হয়ে থাকে তা হলে মানুষের দেহই সবচেয়ে পবিত্র।
হুইটম্যান
১৩. যতদিন পর্যন্ত মানুষ মৃত্যুর অধীন ও বেঁচে থাকতে আগ্রহী ততদিন একজন চিকিৎসককে নিয়ে উপহাস করা যেতে পারে, কিন্তু তাকে যথেষ্ট পরিমাণে টাকাও দেয়া হবে।
লা ব্রুয়ের
১৪. আলো চাই প্রাণ চাই
চাই মুক্ত বায়ু
চাই স্বাস্থ্য চাই বল
আনন্দ উজ্জ্বল পরমায়ু।
–এম. নাথ
১৫. পোশাক-পরিচ্ছদ পরিচ্ছন্ন এবং উষ্ণ রাখো, স্বল্প আহার এবং প্রচুর পানি পান করো, তা হলেই দীর্ঘজীবন লাভ করবে।
জন ফ্লোরিও
১৬. যদি জীবনকে সুন্দর করতে চাও, তবে স্বাস্থ্যসম্মত অভ্যেসগুলোকে নিষ্ঠার সাথে পালন করো।
মার্গারেট ফুলার
১৭. স্মরণ করে দেখুন, রোগীদের প্রতি কুঞ্চনের পর কতজন চিকিৎসক মারা গেছে।
–মার্কার্স অরেলিয়াস
১৮. আদম ও ইভের অনেক সুবিধে ছিল এবং তাদের সব সুবিধের বড়টি ছিল যে তাঁদের দাঁত গজানোর সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়নি।
–এম. এল. ক্লিমেন্ট
১৯. তিনি সবচেয়ে ভাল ডাক্তার যিনি প্রায় সব ওষুধের অকার্যকারিতা সম্বন্ধে ভালো করে জানেন।
–ফ্রাংকলিন
২০. বিপদ কালেতে মোরা হাত জোড় করি,
বিপদ কাটিলে পুনঃ নিজ মূর্তি ধরি।
অসময়ে চিকিৎসককে বন্ধু বটে কই,
সুসময়ে দেখা হলে মুখ ফিরে লই।
জসীম উদ্দীন
২১. খোদা আরোগ্য লাভ করান আর ডাক্তার তার দর্শনি নেন।
ফ্রাংকলিন
২২. চোখ পেটের চেয়ে বড়।
স্কট
২৩. পাকা চুল বার্ধক্যের চিহ্ন হতে পারে, কিন্তু এটা জ্ঞান বা পাণ্ডিত্যের চিহ্ন নয়।
–গ্রীক প্রবাদ
২৪. আমাদের দেশের মানুষের দেহের চিকিৎসার চাইতে আত্মার চিকিৎসাই আগে হওয়া দরকার।
–লুমুন
২৫. চক্ষু শরীরের প্রদীপবিশেষ–চোখের দৃষ্টিকে পবিত্র করতে পারলে সমগ্র শরীরের পবিত্রতা অর্জন করা সহজ।
–হযরত ঈসা (আ.)
২৬. স্ফীত উদর থেকে কখনো সুন্দর কল্পনার জন্ম নেওয়ার সম্ভাবনা থাকে না।
–সেন্ট নিরোম
২৭. যারা সবসময় নিজেকে অসুস্থ ভাবে তারা আজীবন অসুস্থই থাকে। জুভেনাল ২৮. সব ওষুধের বড় হল বিশ্রাম ও উপবাস।
–ফ্রাংকলিন
২৯. অতিরিক্ত খাবার যেমন অতিরিক্ত রোগের সৃষ্টি করে তেমনি অত্যধিক ওষুধ নতুন নতুন রোগের সৃষ্টি করে।
–বেন জনসন
৩০. চুক্ষুদ্বয় নিজেদের বিশ্বাস করে, আর কর্ণদ্বয় অন্য লোককে বিশ্বাস করে।
জার্মান প্রবাদ
৩১. সুস্থ আত্মা শারীরিক উন্নতির সহায়ক আর সুস্থ দেহ মনকে উন্নত ও দৃঢ় করে এবং জীবনযুদ্ধে জয়ী হতে সাহায্য করে।
প্লেটো
৩২. চিকিৎসকদের কাছ থেকে দূরে থাকুন। তাদের কাজই হচ্ছে যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা, অনুমান করা আর ভান করা, তারা প্রকৃতির হাতেই ছেড়ে দেয় যেন সে সময়মতো সারিয়ে তোলে কিন্তু সাফল্যের সম্মানটি নেয় নিজে।
–অ্যান্থনি বার্জেস
৩৩. চোখকে দেহের আলো বলা যায়।
উইলিয়াম পেন
৩৪. চক্ষু যদি না দেখত তবে হৃদয় দুঃখ বেদনায় ক্ষতবিক্ষত হত না।
কার্ভেন্টিস
৩৫. অনেক, অনেকক্ষণ ধরে তোমার চুলের গন্ধ
টেনে নিতে দাও আমার নিঃশ্বাসের সঙ্গে;
আমার সমস্ত মুখ ডুবিয়ে রাখতে দাও তার গভীরতায়,
ঝরনার জলে তৃষ্ণার্তের মতো।
–বুদ্ধদেব বসু
৩৬. মেয়েদের চুল আর ছেলেদের দাড়ি দু’য়েরই সমান প্রসাধন প্রয়োজন, সমান সময়সাপেক্ষ। তফাত শুধু এই যে, প্রথমটির যত্ন বৃদ্ধিতে, দ্বিতীয়টির বিনাশে। চুল রোজ বাঁধতে হয়, দাড়ি রোজ কামাতে হয়।
যাযাবর
৩৭. শিশুদের ও বৃদ্ধদের মাথায় প্রায়ই চুল নেই। দোলনা ও কবরের মধ্যে শুধু চুল কাটা আর দাড়ি কাটায় পার্থক্য রয়েছে।
–স্যামুয়েল হোফেন স্টেন
৩৮. দাড়ি কখনোই মানুষের বুদ্ধির সত্যিকারের মাপকাঠি বা মান ছিল না।
ফুলার
৩৯. পৃথিবীর সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ বড় ডাক্তারদের নাম হচ্ছে–ডা. কম খাওয়া, ডা. কম কথা বলা এবং ডা. আনন্দ।
–জোনাথন সুইট
৪০. প্রকৃতি, সময় আর ধৈর্য–এই তিনটিই হল সবচেয়ে বড় ডাক্তার।
–এইচ. জি. ভন
৪১. যারা খাবার টেবিলে বেশিক্ষণ সময় নেয়, বুঝতে হবে তাদের দাঁতের অবস্থা ভালো না।
–টমাস মফেট
৪২. তবু জগতের যত পবিত্র গ্রন্থ ভজনালয়
একখানি ক্ষুদ্র দেহের সম পবিত্র নয়।
কাজী নজরুল ইসলাম
৪৩. খাদ্যের মতো কামও শরীরের স্বাস্থ্যরক্ষার জন্য অপরিহার্য, সুতরাং ধর্মের এবং অর্থের মতো এটাও মানুষের পক্ষে সমান গুরুত্বপূর্ণ।
বাৎসায়ন
৪৪. অজ্ঞানের মুখই তাকে ধ্বংস করে, ওষ্ঠধরই তার গলায় ফাঁস।
হযরত সোলায়মান (আ.)
৪৫. যে-ব্যক্তি রোগ পুষে রাখতে চায়, তার চিকিত্সা নেই। যে-ব্যক্তি চিকিৎসকের কাছে রোগ গোপন করে তার আরোগ্য নেই।
–হযরত আলি (রা.)
৪৬. স্বাস্থ্যের প্রতি অসাবধানতার দরুন অকালে বৃদ্ধ হবার মতো লজ্জাকর ব্যাপার আর কিছু নেই।
সক্রেটিস
৪৭. স্বাস্থ্যরক্ষার প্রথম কথাই হচ্ছে সুখী থাকা।
ফ্রান্সিস বেকন
৪৮. ডাক্তারদের ভুল এই যে, তাঁরা শরীরকে সারাতে যান মনকে বাদ দিয়ে। অথচ মন এবং শরীর একই–আলাদাভাবে তাদের চিকিৎসা করা উচিত নয়।
প্লেটো
৪৯. গগনমণ্ডল মেঘাচ্ছন্ন হইলে পূর্ণচন্দ্রের সুধাময় কিরণ প্রকাশ পায় না। সেইরূপ শরীর অসুস্থ হইলে শারীরিক ও মানসিক কোনোপ্রকার সুখ আস্বাদনে সমর্থ হওয়া যায় না।
–অক্ষয়কুমার দত্ত
৫০. যে সংসারে ভালো থাকতে চায় সে কখনো স্বাস্থ্যকে অবজ্ঞা করে না।
–জি. ডব্লিউ. কারটিস
৫১. যত প্রকার সম্পত্তি আছে স্বাস্থ্যই তন্মধ্যে সবচেয়ে বড় সম্পত্তি, একজন মলিন মুচি একজন রুগ্ণ রাজা অপেক্ষা ভালো।
–বিসস্টাফ
৫২. সচ্ছলতা ও স্বাস্থ্য এই দুইটি মহাদানের মূল্য প্রায় লোকেই হৃদয়ঙ্গম করিতে পারে না।
–আল-হাদিস
৫৩. স্বাস্থ্যবান দেহ আত্মার থাকার জন্য পরিপাটি অতিথিশালাস্বরূপ, আর রণ দেহ আত্মার থাকার জন্য কারাগারস্বরূপ।
–বেকন
৫৪. সর্বপ্রথমে সুখ নির্ভর করে শারীরিক স্বাস্থ্যরক্ষায়। জর্জ উইলিয়াম কারটিন ৫৫. ভালো স্বাস্থ্যের চেয়ে সম্পদ বেশি মূল্যবান নয়।
স্কট
৫৬. আমি আমার প্রচুর অর্থ দিয়ে সবকিছু কিনতে পেরেছি, কিন্তু স্বাস্থ্য কিনতে পারিনি।
–এডওয়ার্ড ডায়ার
৫৭. স্বাস্থ্য অপেক্ষা উত্তম কোনো সম্পদ নেই। আর স্বাবলম্বন অপেক্ষা উত্তম কোনো নিয়ামত নেই।
লোকমান হাকিম
৫৮. কোনো অজীর্ণ রোগগ্রস্ত ব্যক্তিই জীবন সম্বন্ধে কোনো সুস্থ ধারণা বহন করতে পারে না।
–উইলিয়াম ওসলায়
৫৯. দীর্ঘস্থায়ী রোগ মানুষকে উদ্ভ্রান্ত করে তোলে।
স্যামুয়েল জনসন
৬০. ডাক্তার রোগ দমন করে আর প্রকৃতি ভালো করে দেয়।
–অ্যারিস্টটল
৬১. ডাক্তাররা এমনই এক ধরনের মানুষ যারা এমনই সব ওষুধপত্রের নির্দেশ দেন যে-সম্বন্ধে তারা খুব অল্পই জানেন আর এমন সব রোগ আরোগ্যের ওষুধ দেন যে-রোগ সম্বন্ধে আরও কম জানেন; এবং এমন লোকদের সেই রোগের ওষুধ দেন যাদের সম্বন্ধে তাঁরা একেবারে কিছুই জানেন না।
ভলতেয়ার
৬২. অন্যের মুখ বন্ধ করানোর আগে নিজের মুখ বন্ধ করো।
–সেনেকা
৬৩. যদি তুমি স্বাস্থ্যের প্রতি যত্ন নিতে, তবে ব্যাধি তোমাকে বিরক্ত করত না।
সক্রেটিস
৬৪. আমার মতে মানুষের প্রাপ্ত জিনিসের মধ্যে স্বাস্থ্যই সর্বোৎকৃষ্ট জিনিস। নির্মল মনের অধিকারী হতে পারলে নির্মল স্বাস্থ্যেরও অধিকারী হওয়া যায়।
ইপিকারমাস।
৬৫. এই তিনটিকে সকাজে ব্যবহার করুন–চক্ষু, জিহ্বা এবং হাত।
মওলানা ভাসানী
৬৬. সকল প্রকার যন্ত্রণার মহৌষধ হচ্ছে আনন্দ এবং ঘুম।
ক্রিস্টি রসেটি